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减肥应有度,暴瘦会影响怀孕!

发表时间:2016-01-05 点击:579

在大部分人眼中,胖并不是美丽的代名词,因此十个女性九个都在追求瘦身。其实,过于消瘦与肥胖一样对女性来说都不是什么好事。专家表示,一味追求减重,如果过瘦或者短时间内体重减少过快,会导致内分泌失调甚至不孕的危险。

减重过“狠”影响受孕

想在一生中最重要的婚礼上展现极致的美丽,不少体型不理想的女性在拍婚纱照或者是婚礼前会尝试减肥。尽管成功减重是一件让人开心的事情,但是如果一不小心减得过“猛”了,问题就来了。体重过低或者过度减重,除了会导致营养不良之外,肯定会对内分泌造成比较大的影响,继而引起月经紊乱等问题,在这段时间之内受孕的机会自然会减少。如果想要调理内分泌至正常的过程相对就比较长了,至少需要几个月的时间。而同样是减重,健康稳定地减重和过快地减重所造成的结果是完全不同的。

通过极端方式“冲锋性”地减重虽然效果明显,但是反弹也很快,健康的减重最好通过控制一定比例的饮食,适当地运动,缓慢地将体重减下来,这样对身体的健康才不会造成影响。

过瘦要排除相关疾病

减重过狠会导致内分泌失调,本来就瘦的女性体内脂肪过低,会不会也会有影响呢?尽管女性脂肪细胞中的芳香化酶会让人体内的雄激素转化为雌激素,但育龄女性的雌激素主要还是由卵巢分泌,只要不是瘦得过分,与不易受孕或者容易流产并没有很直接的关系。但值得提醒的是,太瘦了并非都是“天生丽质”,有可能是一些疾病导致的,所以如果较瘦的女性月经不调,建议到医院检查,排除甲状腺功能亢进症、糖尿病等会导致体重下降的疾病。如果只是纯粹的体质比较瘦,体型对怀孕未必有直接的影响。同样的,如果体重过高的女性要建议到医院检查排除多囊卵巢综合征等。

育龄女性最好不要过于追求瘦身,足够的营养储备也是为怀孕和生育打好基础。建议有怀孕计划的女性平衡膳食,菜谱里尽量囊括些肉、蛋、鱼、奶、动物内脏、核桃、豆制品等。

Tips

BMI = 体重(公斤) / 身高(米)的平方

正常体重:体重指数=18.5- 25(中国体质标准:正常范围 18.5-23.9,超重24.0-27.9,肥胖≥28.0)

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